1.Pourquoi gérer son temps?
- Les risques associés à un déficit de temps
- Les enjeux liés à une bonne utilisation du temps
2.Comment se fixer des objectifs pertinents?
- Le rôle de l’objectif
- Définir et formuler un objectif
3. Lois et principes de la gestion du temps
Les lois de Laborit, de Douglas, de Murphy, de Parkinson, de Carlson, d’Illich, de Taylor et de Pareto
4. Les techniques et outils de gestion du temps
- Définir les priorités et les délais grâce à l’utilisation de méthodes et d’outils de gestion du temps.
5. Comment gérer au quotidien les situations de stress
-Se servir du « bon stress » et savoir se protéger du «
mauvais stress
6.Reconnaître les signes du stress en milieu de travail
·Les premiers symptômes
· La crise
7. Méthodes et techniques pour augmenter sa résistance au stress
-Comment stopper le surmenage
- Le stress qui coupe le souffle: apprendre à mieux respirer
- Les techniques de relaxation
-La pensée positive
-Traiter les problèmes de communication
-Comment maîtriser ses émotions
-Comment faire face aux interlocuteurs difficiles et gérer
-une situation conflictuelle
